Comme promis, voici le
questionnaire, traduit par mes soins de Lyubomirski (repris de
Sheldon, mais elle n'explicite pas de quel article-livre il est
tiré). Si vous préférez l'imprimer vous pouvez le trouvez en pdf
ici.
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Diagnostique
de correspondance personne-activité
(Adapté de Sheldon)
Traduction française
: Michaliszyn J.
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INSTRUCTIONS :
Considérez chacune des 12 activités suivantes. Réfléchissez à
comment vous vous sentiriez en devant les pratiquer chaque
semaine pour une période de
temps prolongée. Ensuite, notez chaque activité de 1 à 7 dans
l'espace blanc à côté des termes suivants : NATUREL,
AGREABLE, VALEURS, CULPABILITE, SITUATION.
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Chaque personne fait ce qu'il
fait pour diverses raisons. Évalue à quel point chacune de ces
raisons pourraient te pousser à continuer chacune de ces
activités. Utilise cette échelle :
1 2
3 4 5
6 7
Pas du tout Quelque
peu Beaucoup
NATUREL : Je continue à
faire cette activité car cela me semble une « seconde
nature » et je serai capable de persévérer.
AGREABLE : Je continue à
faire cette activité car elle est agréable à pratiquer. Je la
trouve intéressante et stimulante.
VALEURS : Je continue à
faire cette activité car elle s'aligne avec mes valeurs et que je
m'identifie avec elle. Je la pratiquerais spontanément même si
elle n'était pas agréable.
CULPABILITE : Je continue à
faire cette activité car je me sentirais honteux, coupable ou
anxieux si je ne le faisais pas. Je dois me forcer pour la
pratiquer.
SITUATION : Je continue à
faire cette activité car quelqu'un d'autre veut que je le fasse
ou parce que ma situation m'oblige à le faire.
Comment calculer votre score
de correspondance et déterminer quels sont le activités qui vous
correspondent le mieux :
ETAPE 1 : Pour chacune des
12 activités, soustraire les scores moyen de CULPABILITE et de
SITUATION des scores moyens de NATUREL, AGREABLE et VALEUR. Dit
autrement :
SCORE DE CORRESPONDANCE =
(NATUREL+AGREABLE+VALEUR)/3 – (CULPABILITE+SITUATION)/2
ETAPE 2 : Écrire ci-dessous
vos 4 activités ayant les scores de correspondance les plus haut
1)
….......................................... 2)
…............................................
3)
….......................................... 4)
…............................................
Date
de passation : …............................
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